회복일지1 ✍️ 실행의 노트 5일 차: 약 없이 18kg 뺀 200일, 꾸준한 실천이 만든 실제 변화 총정리 (실제 후기) ✍️ 실행의 노트 5일 차약 없이 18kg 뺀 200일, 꾸준한 실천이 만든 실제 변화 총정리 (실제 후기) 🧭 자동목차1. 꾸준한 실천이 가져다주는 변화 2. 제가 200일 동안 몸으로 증명한 5가지 변화 3. 이 모든 게 시작은 하루 5분이었을 뿐입니다 4. 50대 여러분께 마지막으로 드리는 말 1. 꾸준한 실천이 가져다주는 변화회복의 길은 언제나 느리지만,꾸준히 걸으면 반드시 변화가 찾아옵니다.이 말은 회전근개 파열을 겪은 뒤,내가 몸소 느낀 가장 확실한 진리입니다.처음엔 단순한 스트레칭조차 통증이 따라붙었고,팔을 들어 올리는 것도 조심스러웠습니다.하지만 멈추지 않았습니다.‘조금이라도 매일 해보자’그 마음 하나로 하루를 이어갔습니다.꾸준함은 어느 날 갑자기 결실을 보여주지 않습니다.하지만 어느 순.. 2025. 11. 15. 이전 1 다음
