50대 건강관리/실행의 노트7 ✍️ 실행의 노트 1일 차: 어깨 통증이 알려준 몸 신호 읽는 법 (실제 후기) ✍️ 실행의 노트 1일 차:어깨 통증이 알려준 몸 신호 읽는 법 (실제 후기) 🧭 자동목차“조금 쉬어라”라는 경고를 외면한 대가재활 일지, 몸과 대화하는 창구아침 10분, 몸이 깨어나는 시간작은 루틴이 쌓이는 기적일상에서 적용한 구체적 변화완벽함이 아닌 꾸준함이 답이다작은 실천을 기록하는 법오늘, 당신의 몸은 어떤 신호를 보내고 있나요?몸이 보내는 신호를 무시했을 때 실제로 일어난 일제가 지금도 매일 실천하는 ‘몸 신호 읽기’ 5단계이 방법을 쓴 지 6개월째 되는 지금50대 여러분께 꼭 드리는 말어깨 통증이 점점 잦아지던 날,나는 처음으로 몸의 신호에 귀를 기울이기 시작했습니다.“조금 쉬어라”라는 경고를 외면한 대가회전근개파열 진단을 받기 전,나는 통증을 단순한 근육통 정도로 여겼습니다.“며칠 쉬면 괜.. 2025. 11. 12. 이전 1 2 다음
