분류 전체보기26 🌿 50대 건강회복일지 1일 차: 어깨 통증이 심해졌을 때 제가 한 첫 번째 실천 (실제 후기) 🌿50대 건강회복일지 1일 차: 어깨 통증이 심해졌을 때 제가 한 첫 번째 실천 (실제 후기) 🧭 자동목차첫 통증 신호통증을 무시한 날들병원을 찾게 된 계기진단과 깨달음 (마음가짐의 전환)작은 습관의 힘 회복을 기록하며통증을 그냥 놔두면 안 된다는 걸 깨달은 순 그래서 시작한 첫 번째 실천 어깨 통증이 알려준 교훈 1. 첫 통증의 신호제가 처음 통증을 느꼈을 때, 그냥 ‘조금 불편하네’ 하고 넘겼습니다. 하지만 몸은 분명하게 신호를 보내고 있었죠. □ 손을 들 때 찌릿한 느낌 □ 잠에서 깨면 굳은 어깨 □ 하루 일과 후의 피로감 작은 이상들이 쌓여 결국 큰 통증으로 이어졌습니다. 지금은 작은 통증이라도 기록하며 몸의 변화를 세심하게 살펴보고 있습니다.“작은 신호를 무시하면 큰.. 2025. 11. 10. 🌿50대 건강회복일지 프롤로그: 쉼과 시작 사이, 약 없이 다시 시작한 이유 🌿 50대 건강회복일지 프롤로그: 쉼과 시작 사이, 약 없이 다시 시작한 이유🧭 자동목차건강보다 일이 먼저였던 지난날몸의 신호를 무시한 대가쉼과 시작 사이에서 깨달은 한 가지다시 ‘나’를 회복하기 위한 첫걸음이 블로그가 전하고 싶은 이야기왜 하필 50대에 다시 시작하게 됐을까?그래서 시작한 아주 작은 변화들이 블로그를 시작한 진짜 이유 1. 건강보다 일이 먼저였던 지난날어깨 통증이 잦아지던 날, 나는 처음으로 몸의 신호를 제대로 읽기 시작했습니다.생산직에서 몇 년간 일하며 늘 ‘일이 먼저’라고 생각했지만, 몸은 점점 신호를 보내고 있었습니다.제가 돌이켜보니, 몸에서 보내던 신호는 분명했습니다.□ 아침에 일어나면 어깨가 굳어 있었고□ 팔을 올릴 때마다 미세한 통증이 반복됐고□ 밤에는 통증 때문에 잠.. 2025. 11. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음
